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どのクラスも120分近くかけてじっくりと自分と向き合っていけるヨガです。
「今」の自分の心や身体と丁寧に向き合って、呼吸、アーサナ、瞑想からたくさんの効果を受け取り、自分の中の輝きや安定感、心地よさ、可能性の広がりを感じていきましょう。
定期的に続けることで身体の変化や心の充実を感じていただけると思います。

◇おうちヨガ(サマトワにて)
火曜、金曜  9時半~11時半
日曜   9時半~11時半

◇マリーナヨガ(マリーナ河芸にて)
第1、第3月曜日 10時~12時

◇スペシャルヨガ
公園や山でのヨガ
コラボイベントとして

《ヨガの種類》
・ハタヨガ(初級~上級)
・陰ヨガ
・リストラティブヨガ
・プライベートヨガセッション(ヨガ&マッサージ)

【持ち物】
ヨガマット、飲み物、バスタオル、タオルなど。(寒い時期はブランケットなどもお持ちいただくといいです)
動きやすい服装でお越しくださいませ。

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ハタヨガ★(初級)

ゆっくりとしたペースでアーサナをとっていきながら、自分の身体を感じ、最適な身体の位置や筋肉の使い方を体得していきます。
緊張と弛緩の中で心身ともにリラックスしていけるクラスです。初心者さんでも安心してご参加ください。


ハタヨガ★★(中級)

初級クラスでやっている基本をベースに、アライメントをしっかり整え安全面に留意ながら、フローの動きを繰り返し、筋肉を強化していくエネルギッシュなクラスです。 練習を繰り返す中で、たくさんの応用ポーズが自然と身についてきます!


陰ヨガ★★

ひとつのポーズを筋肉を使わず3~5分かけてゆっくりと深めていく中で、身体の奥深い結合組織や、筋膜・・・
また気の流れる経絡、エネルギーラインに働きかけ、内側からスペースを広げていくよつなセオリーを持つヨガです。
瞑想的要素も高く、自分の真ん中と繋がっていくような充足感もより感じられるヨガです。


リストラティブヨガ★

たくさんのプロップスを用いながら健やかな状態を作り、静けさを感じながらただただそこに身を委ねていくヨガ。 緊張を緩和し、自律神経を整え、治癒力を呼びさまし、心身の回復を促していけるヨガです。 リラックスしていく中でも覚醒していくような、ポジティブにも癒しにもなるパワーがあるヨガだと感じています。 忙しくされている人や情報過多で頭がいっぱいになっている人にもお勧め。 極少人数で行う贅沢でご褒美のようなクラスです。


おうちヨガ

Samatwaでのプライベートヨガセッション。
おうちならではのあたたかい雰囲気の中、少人数(1~8名)でたっぷり2時間かけて行うヨガ…
スポーツジムなど他では味わえない贅沢なクラスです。 ヨガ後のマクロビランチを食べながらの交流や、冬季の薪ストーブ、プチマッサージなど魅力もいっぱいです。

【日時】
火曜、金曜、日曜
午前9時半〜11時半、午後13時半〜15時半(120分)
(カレンダーからご確認ください)
【場所】
Samatwa
【参加費】
初回体験  1,500円
単発券(ドロップイン)  2,500円
4回券/1ヶ月  6,000円
3回券/1ヶ月 5,100円
5回券/2ヶ月 9,000円
回数券5回/半年 10,000円

リストラティブのみ単発払い 1回2500円(回数券に上乗せ払いも可)
※ひと月5回以上ご参加の場合、5回目からは1回1000円でご参加いただけます。
【定員】
ヨガによって変わってくるのでカレンダーからご確認ください。
完全予約制ですが空いていれば当日予約も承れます。お待ちの方もみえるのでやむなくキャンセルされる場合は早めのご連絡をお願いします。
(無断キャンセルの場合はキャンセル料をいただくこともあります)

■マクロビランチをご用意できます!

御予約の際はマクロビランチ800円の有無をお伝えくださいませ。(ランチはお休みの日もあります。また予告なくお休みになる日もありますのでご了承ください。)

おうちヨガ

サークルヨガ

5人以上お集まりいただければいつでもヨガのお申し込みを承ります。

【時間】
レッスン120分(+30分ほど余裕を見てお申込みください)
【場所】
Samatwaまたはヨガのできるスペースがあればどこでも出張も承ります。
【参加費】
おうちヨガと同じ
サークルヨガ

マリーナヨガ

海の見えるスタジオで行います。
大自然を感じながら、広々としたスペースで伸び伸びと行えます。確実に定期的にヨガを取り入れられるのも魅力。メンバーさんとの楽しい交流の場なども設けています。

【日時】
第1第3月曜日 10時〜12時(2時間)
【場所】
マリーナ河芸(海の見える大人のカルチャースクール)
三重県津市河芸町東千里854-3
【参加費】
※マリーナ河芸“大人のカルチャースクール”が受付になっています。
入会金 5,000円
月2回 3,700円

■体験レッスン500円で可能です

マリーナヨガ

コラボ&イベントヨガ

おのおのの分野においてスペシャリストな尊敬するお仲間さんとのコラボヨガ…
海や山、公園などで大自然と一体になれるヨガ、キャンドルやキルタンなど瞑想的なヨガ…
季節にあったヨガなど、スペシャルなイベントを企画していきます。
ブログの最新情報からご確認くださいませ。

コラボ&イベントヨガ

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